[...] 10 potórzen)a potem robiłm trening michaila na siłe co teraz mam robić ?? zalezy mi głównie na sile i masie, zalezy mi na skutecznym i sparwdzonym treningu ( jestem na cyklu knockout`a wiec zalezy mi zeby ten cykl był jaknajbardziej udany) moze teraz bedzie tak : 3x płaska sztanga 10 pow 3x płaska hantle 10 pow 3x skos sztanga 10 pow 3x [...]
Chciałbym aby każdy z was kto bierze juz CM3 lub skończył cykl wupowiedział się na temat działania tego środku na jego przykładzie(ile ważyliście wcześniej a ile po cyklu, ile wyciskaliście a ile wyciskacie itd.)Mam nadzieje że temat wzbudzi zainteresowanie. Mnie osobiście interesują rezultaty tej kreatyny bo sam mam zamiar ją zakupic. Tak więc [...]
[...] sie rzezbic. Osobiscie sklaniam sie ku pierwszej opcji. Moim planrem bylaby wycinka do ok 88-90 kg aktualnie waze 96-98 kg, i pozniej jak juz osiagne te wage dowalic na mase. moj BF to ok 17,7%, dzienne zapotrzebowanie na kcal to ok 3000. Aha i czy miedzy treningiem na wycinke a na mase zrobic sobie cykl z normalnym zapotrzebowaniem kalorycznym?
Witam. Skończyłem właśnie cykl, dość długi bo 8 tyg., z cm3 trec'a oraz stano fusion hi-tec'a. W planach mam teraz powolne nabieranie kilogramów i z powodu sezonu letniego chciałbym jak najdłużej utrzymać poziom obecną rzeźbę sylwetki. W tym celu chciałbym wspomóc się aakg, beta-alaniną oraz bcaa. Moje pytania zatem są następujące: 1. Czy w/w [...]
1 kwietnia z kumplem jedziemy cykl na żeźbe i mamy zamioar co dzniennie po treningu biegac tak po 45 min. czy to bedzie dobre na spalenie tkanki tłuszcowej i na leprzą żeźbe??I czy mam wtedy po treningu dalej wpierdzielac tyle żarcia gainery i te sprawy i wogóle czy po treningu zaraz coś zjesc czy moge od razu iść biegać i po bieganiu jesc??CZy [...]
siema. planuje taki lekki cykl. zalezy mi na tym, abyscie ocenili czy odblok jest dobrze rozpisany. 5amp. prolo (1 co 4 dni) po prolo 5amp. oma (1 co 4 dni) po omie 10 amp. propy (2 co 3 dni) 14 dni po zakonczeniu cyklu czyli 14 dni po ostatnim szocie z prolo 1dzień 4tab clomidu, potem dwa dni po 3tab clomidu, potem 4dni 2tab clomidu i potem 7 [...]
[...] Kreatyne Mega Caps 300 1250mg Olimpu i 4 kg. mass xxl.Cwicze koło 3 miesiecy, waże 77kg i 176 wzrostu.Wczesniej zjadłem tylko 4,8 kg mass xxl, takze bedzie to mój pierwszy cykl z kreatyną.Mam zamiar tego massa zaczac jesc z kreatyna od Nowego Roku.Moglibyscie mi pomóc w dawkowaniu.Ile czego jesc na poczatek, jak i wogóle bo nie za wiele wiem na [...]
[...] masa:) wiek 21lat waga 62 wzrost 169cm !!!!!!! Mam do dyspozycji N.O.K.O, duza puche cellpump itp( bialko,omega3) Jak brac te suplementy zeby wystarczylo na 8tygodniowy cykl? I jeszcze bardzo wazne pytanie: trenuje sporty walki i czy nie brac w te dni (bybyby to dni nietreningowe) n.o.k.o zeby sie spuchnac za bardzo na treningu?Jak to [...]
[...] a takie dawkowanie polecil mi inny "kolega" z sfd KA bierz tylko pon treningu 4-5 kaps. nII natomiast przed treningiem i rano. w nietr. rano i w porze treningu. przy tej ilości powinno ci to chyba starczyc na dośc długi cykl, rozpisuje to więc w ten- może nie najoszczędniejszy- sposób. i Ktory wybrac?? Pozdrawiam!!
siemanko kupiłem ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs(1000mg BCAA w każdej tabletce) i nie wiem jak dawkować. Robie cykl na mase,(diete posiadam) ale ostatnio kompletnie straciłem formę i postanowiłem biegać raz tygodniowo. Słyszałem, że suplementacja w bcaa to dobry pomysł. I tu moje pytanie jak powinienem dawkować, kolega polecił mi 3 przed biegiem i 3 [...]
[...] jakoś ale jak ćwiczę to muszę z 2/3 razy wydmuchać na treningu jak siedzę w domu to prawie nic. I kaszel czasem ale to chyba dlatego, że spływa jeszcze mi z nosa. Byłem chory z 10 dni brałem antybiotyk ale katar i lekki kaszel są a chciałbym się pozbyć bo wiadomo cykl nadchodzi. Jakieś racjonalne sposoby i nie szalone pozdrawiam serdecznie.
No cześć, jednak zdecydowałem się na sprawdzoną prolkę. Co do ankiety mozna zajrzec do profilu, a ostatni cykl saa skonczył się na początku grudnia i było to 200 metki i 3g propa. Teraz zakupiłem 300 metki PMP oraz 30 prolo, myślałem żeby zrobić to w ten sposób: 200 metki 30mg/ed a po zjedzeniu tego 100 metki 40mg/ed 30 prolo - 200mg/ co cztery [...]
[...] dobre? Jak bym chcial wziasc 13 opakowan to by bylo 3.9kg za 112,20. Chodzi mi o uzupelnienie diety. Nie mam tak za bardzo dokladnie wyliczonego wszystkiego ale widze ze mi bialka brakuje. Jestem na cyklu kreatyny + arginina+ bain bolic. I chcial bym to bialko wcinac jak skoncze cykl. Czy to dobre rozwiazanie? Chyba lepszego bialka nie znajde
Witam mam pytanie czy taki cykl: 1-13 Boldabolon w dawce 600mg co 6dni 6-13 Winstrol tabsy 40mg dziennie Daje rade ?? chodzi tylko o to czy bez testosteronu da rade ?? Czy jest potrzebny ??
[...] jestem juz na etapie 56-60pompek http://www.miesniebrzucha.pl/ tutaj 61-70 brzuszkow teraz latem chce jeszcze cwiczyc podciaganie na drazku tez z tej stronki i tu mam problem bo nie wiem czy juz z pompkami zakonczyc caly cykl po dojsciu do 100 pompek i zaczac podciaganie czy mozna te cwiczenia jakos wspolnie pogodzic?prosze o porade
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam za pare dni kończę swój pierwszy cykl kreatynowy, musze powiedziec, ze z efektu jestem dosyc zadowolony ;) Jak do tej pory +4kg, troche w sile przybyło. Ale mniejsza z tym mam pare pytań co po cyklu, bo boje sie ze to wszystko spadnie... Chcialbym, zeby nic nie spadlo i moje pytanie brzmi jak to utrzymac? Oczywisice dietke teraz mialem, a z [...]
Zastanawiam się nad zakupem Epozine O2, bo własnie koncze cykl kreatyny i potrzebuje cos wspomagającego bez krety. Jak poczytałem o tym epozine to praktycznie działa tak samo jak Nitrix. Facet w sklepie z odżywkami powiedział że to podobna odżywka tylko epozine to najnowsza formuła i troche inny skład. Chcialem spytać czy ktoś to brał i czy warto ?
[...] po tym wziąć wyrównywacze? Czytałem wypowiedzi i artykuły na temat Clomidu i Nolvadexu, ale wolałbym wiedzieć dokładnie co wziąć po mojej kuracji, jakie ilości, w jakim czasie i w jakim odstępie czasowym po ostatnim strzale. I dodatkowe pytanko - czy warto zaraz po kuracji rozpocząć cykl z kreatyną? PozdrOOfka .:: UFO ::. "No dres no stres" ;)
elo! nie chce zakladac kilku postow wiec napisze wszystki moje pytanka w jednym.mianowicie: 1.czy 90tab.ultra ripped'u wystarczy by przeprwoadzic jedne , pelny cykl??? 2.Rapid Fuel-TwinLABA.....co to za suplement?czy jets dobry w spalaniu tkanki tluszczowej?moze ktos stosowal? 3.TWINLAB AMINO FUEL(MEGA ANABOLIC AMINO ACIDS)..COZ to za [...]
[...] raz. Zależy mi by przedtreningówka miała w składzie kreatyne:D Myślałem nad Scitec nutrition - Attack i NO MUSCLE PUMP Activlabu. Co o nich sadzicie? Macie jakieś inne propozycje? Uprzedzając pytania; tak mam diete, miałem wcześniej 3cykle na kreatynie+BA, ćwicze 2 lata a ostatni cykl skończyłem 3miesiące temu:D to chyba tyle. POzdrawiam